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Muitas pessoas utilizam a expressão “ataque/crise de ansiedade” para descrever momentos em que sentem uma ansiedade bastante intensa. Afinal, o que significa realmente esta expressão, e quais os sintomas e as situações que estão associados?
Apesar de amplamente usado, este não é um diagnóstico clínico formal em manuais de saúde.
Geralmente, é utilizado para referir momentos em que a ansiedade aumenta progressivamente até alcançar níveis muito elevados, como consequência de uma preocupação que é identificada pelo próprio.
Um ataque de ansiedade pode surgir face a uma série de situações, nomeadamente: exames escolares, apresentações ou reuniões importantes, problemas profissionais, conflitos familiares, problemas de saúde, dificuldades financeiras, mudanças significativas na rotina, entre outros.
Alguns dos sintomas mais comuns são preocupação intensa, agitação, sensação de tensão, aumento da frequência cardíaca, respiração acelerada, dificuldade de concentração, náuseas e tremores.
Quando associada a uma preocupação específica, esta sintomatologia pode aumentar de forma gradual, à medida que a preocupação se intensifica.
A ansiedade pode manter-se num nível intenso durante minutos, horas ou até mais tempo, conforme a situação e as preocupações envolvidas.
Estratégias que ajudam a reduzir a ativação fisiológica e a voltar a focar a atenção no momento presente podem ajudar a gerir a ansiedade. O acompanhamento em Consulta de Psicologia Clínica permite compreender os fatores que mantêm a ansiedade e desenvolver formas mais eficazes de lidar com ela a longo prazo.
American Psychiatric Association. (2023). DSM-5-TR: Manual de diagnóstico e estatística das perturbações mentais (5.ª ed., texto revisto). Climepsi Editores.
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Szuhany, K. L., & Simon, N. M. (2022). Anxiety Disorders: A Review. JAMA, 328(24), 2431–2445. https://doi.org/10.1001/jama.2022.22744
Apesar de ser regularmente associada ao sofrimento psicológico, a ansiedade tem uma função importante na nossa vida. Então, quando é que deixa de ser útil?
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